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首のマッサージで血行をよくする

血流が悪くなるとリンパがつまり、それがまぶたにたまればはれぼったい目になります。
そのたまったリンパなどの老廃物を除去すれば二重に近づくこともできます。
なにより、スッキリとした印象を得ることができるでしょう。

頭皮の血流やリンパを流すには、頭皮をつまみあげたり、
首から背中にかけて広がる僧帽筋をほぐすといい。



特に、僧帽筋は顔全体の筋肉を後ろから引っ張り上げ、支えている筋肉。
首の後ろを丁寧にマッサージし、コリをほぐすことで、顔のリフトアップが可能になるのだ。

右手で左側の首の後ろ、左手で右側の首の後ろと、腕をクロスするとマッサージしやすい。
とくに効果があるのは後頭部の高く飛び出した骨下の部分。

東洋医学では風池と呼ばれ、頭痛や日の疲れ、首・肩のコリに効くとされるツボだ。
しっかりとほぐしておくことで、首まわりの血行が良くなり、疲労回復や顔色がよくなる効果が得られる。

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